Kesehatan Mental di Era Digital: Tips Menjaga Keseimbangan Hidup Hayo ngaku, siapa di sini yang hidupnya udah nggak lepas dari gadget? Scrolling Instagram, balas chat […]
Category: DigitalWellness
Tidur Berkualitas: Kunci Kesehatan Fisik dan Mental
Tidur Berkualitas: Kunci Kesehatan Fisik dan Mental Pernah merasa lelah luar biasa meskipun sudah tidur seharian? Atau mungkin sulit berkonsentrasi dan emosi terasa mudah meledak-ledak? […]
Mengenal Gejala Stres dan Cara Mengelolanya dengan Baik
Kehidupan modern, dengan segala hiruk pikuknya, seringkali membuat kita merasa seperti sedang berlari di atas treadmill tanpa henti. Deadline pekerjaan yang menumpuk, tuntutan keluarga, dan […]
10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Pikiran
10 Kebiasaan Sehari-hari untuk Meningkatkan Kesehatan Tubuh dan Pikiran Hayo ngaku, siapa di sini yang sering merasa lelah, lesu, dan pikiran kalut? Tenang, kamu nggak […]